7 היתרונות של אוננות שאתה צריך לדעת עליהם

אוננות כבר מזמן נתפסת כנושא טאבו, אבל זה למעשה חלק מאוד נורמלי ובריא של החיים. אוננות היא גירוי עצמי של איברי המין להנאה מינית, לעתים קרובות עד כדי אורגזמה. זוהי דרך בטוחה ופרטית לחקור את גופך ולחוות הנאה. ישנן סיבות רבות לשקול אוננות, כולל יתרונות בריאותיים והנאה. הנה 7 יתרונות של אוננות שאתה צריך לדעת על.

www.sex-planet.net
1. מפחית מתח

אוננות יכולה לעזור להפחית מתח על ידי שחרור אנדורפינים לזרם הדם, שהם הורמונים טבעיים שהוכחו כמפחיתים מתח ומשפרים את מצב הרוח. אוננות יכולה להיות גם דרך מצוינת להירגע ולהירגע אחרי יום מלחיץ.

2. מגביר את הליבידו

אוננות יכולה להגביר את החשק המיני, מה שמוביל לחיי מין טובים יותר. מחקרים מראים כי אנשים המאוננים על בסיס קבוע עשויים להיות בעלי רמות גבוהות יותר של תשוקה מינית וסיפוק מיני מוגבר. בנוסף, אנשים המאוננים עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר להתנסות בסוגים שונים של פעילויות מיניות, מה שיכול להוביל להנאה רבה עוד יותר בחדר המיטות.

3. משפר את ההערכה העצמית

אוננות יכולה להיות דרך מצוינת לשפר את ההערכה העצמית על ידי הגברת האהבה העצמית והקבלה העצמית. על ידי חקירת הגוף שלך בסביבה בטוחה ופרטית, אתה יכול לפתח הבנה טובה יותר של מה שאתה אוהב ולא אוהב מבחינה מינית. בנוסף, זה יכול לגרום לך להיות מודע יותר לתחושות הגוף שלך ולתת לך תחושה גדולה יותר של שליטה על ההנאה המינית שלך.

4. מגביר את החסינות

אוננות יכולה לעזור להגביר את תפקוד המערכת החיסונית על ידי הגברת זרימת הדם בכל הגוף. מחקרים מראים כי עוררות מינית מגבירה את מספר תאי הדם הלבנים בגוף, מה שיכול לעזור להילחם בזיהומים.

5. מקל על כאבי מחזור

אוננות יכולה להיות דרך מצוינת להקל על כאבי מחזור ואי נוחות וסתית אחרת. אורגזמות יכולות לעזור להרפות את שרירי האגן, להקל על התכווצויות ולהפחית אי נוחות אחרת. בנוסף, אוננות יכולה גם לעזור לווסת את המחזור החודשי ולהקל על הלחץ.

6. טיפול בהפרעות שינה

אוננות יכולה להיות טיפול יעיל בהפרעות שינה, כגון נדודי שינה ודום נשימה בשינה. אוננות יכולה לשמש כדי להקל על מתח ומתח, אשר יכול לעזור להפחית חוסר מנוחה ולקדם שינה.

7. משפר את ההיענות המינית

לבסוף, אוננות יכולה לעזור לשפר את ההיענות המינית על ידי הגברת הרגישות לגירוי מיני. זה יכול להוביל לאורגזמות טובות יותר והנאה מינית משופרת במהלך יחסי מין.

אוננות יכולה להיות דרך מצוינת לחקור ולהבין את גופך ואת צרכיו. זה יכול לעזור להפחית מתח, לשפר את החשק המיני, ואפילו להגביר את חסינות. בעוד אוננות צריכה להיות מתורגל בסביבה בטוחה ופרטית, זה יכול להיות דרך יעילה לחוות הנאה ולקצור את היתרונות הרבים שהיא מספקת.